地域の健康体操を開催しました

11月25日（月）14時～地域向けの健康体操を開催しました！

ハンドグリップを活用して、握力強化の体操をしました。

靴ひもを結んだり、お箸を持ったりと日常生活の動作には手指の動きや握力は欠かせないので大事ですね♪

 

他にも足の運動やストレッチ、リズムに合わせた体操もしました(^^)/

今回は、12名の地域の方が参加して下さりました！

来月は12月19日（木）14時～予定しています。

いつもと曜日が違うので、お間違えの無いようお願いいたします。